Dukanovská diéta. Výsledky a odporúčania
Dukantská diéta
Výsledky a recenzie o tomto potravinovom systémeinšpirovať mnohých k zneužívaniu. Samozrejme! Jedzte toľko, koľko chcete a kedykoľvek budete chcieť, a hmotnosť sa rýchlo zmizne a od prvého týždňa. A záporné je množstvo tukov, ktoré sa nahromadili v priebehu rokov.
Ducant Diet, ktorých výsledky a recenziehovorí sama za seba, odkazuje na ne-sacharidy. Pri prvom spustení (a od troch do desiatich dní, v závislosti na chudnutie) sú prítomné v potrave tak bielkovinové potraviny: mäso, hydina, chudé šunky, morské plody, akýkoľvek ryby v akejkoľvek podobe, mliečne výrobky, varené vajcia. Vylúčený cukor, med, obilie, múka, zelenina a ovocie. Ale otruby sú nevyhnutne zavedené.
Druhá fáza trvá dlhšie, kým nezlikvidujete nahromadené kilogramy, ktoré ešte zostávajú. V tomto štádiu je potrebné striedať dni mäsa a zeleniny.
V tretej fáze, Ducane diéta, výsledky arecenzie, ktoré inšpirujú, znamenajú návrat k známej strave, aby trvalo vyriešili výsledok. Štvrtá etapa je váš obvyklý spôsob života. Samozrejme, že sa budeme musieť vzdať mnohých škodlivých výrobkov, ako sú čipy, pizza, koláče.
Dyukanova strava: výsledky a recenzie
Pre lepšiu organizáciu tohto výživového systému stojí za to čítať knihu výživu. Uvedieme niekoľko faktov, ktoré boli zaznamenané v odpovediach tých, ktorí už túto metódu vyskúšali, alebo sa práve dostali do stravy.
Prvá vec, ktorú recenzia hovorí, jePrirodzene, nadváha. Absolútna väčšina tvrdí, že za 3 až 4 mesiace nebude ťažké odstrániť 20 až 30 libier. A to je pravda. Po prvé, bielkoviny nie sú tak rýchlo absorbované telom, ako sú uhľohydráty. Viac energie sa vynakladá na trávenie. Po druhé, je to z bielkovinových potravín, ktoré naše telo produkuje slávny ľavý karnitín, ktorý pomáha aj pri našej ťažkej úlohe znižovať hmotnosť. A spolu s ľahkým cvičením získate vynikajúci výsledok.
Ale ako sme už uviedli vyššie, Dukanská strava,výsledky a spätná väzba, ktoré sú uvedené v článku, má svoje vlastné nástrahy. Takže veľa schudnúť sťažuje na zápchu a únavu. Platí to najmä pre prvú fázu. Existuje aj percento tých, ktorí dostali rôzne ochorenia obličiek, pankreasu a gastrointestinálneho traktu.
Vzhľadom k tomu, že pre trávenie mäsa je potrebnéčím väčšie množstvo žalúdočnej šťavy, existuje riziko, že sa v pankrease dostanú kamene. Veľké zaťaženie obličiek spôsobené prebytkom bielkovín tiež prináša negatívne výsledky. Malé percento sa stále sťažovalo na vyrážku po celom tele v podobe bolestivých pupienkov. Nezabudnite, že telo neobdrží celý rad živín, vitamínov, minerálov. Takže je potrebné vyzdvihnúť určité komplexy pred štartom. Polievková lyžica olivového oleja vám môže ušetriť zápchu.
Informovaný výber. Dyukana diéta
Recenzia, výsledky ktorých sú jednoducho úžasné,hovoriť o účinnosti metodiky. Odporúčame vám však, aby ste urobili niekoľko vedomých krokov. Je pravdepodobné, že vám ušetria vaše zdravie. Dyukanova diéta, ktorej recenzie a výsledky vás môžu viesť k tomu, aby ste sa na ňu bez váhania pridali, to všetko si vyžaduje váženie všetkých výhod a nevýhod. Preto skôr ako začnete, poraďte sa so svojím lekárom alebo aspoň prehliadnite svoju anamnézu. Ak ste už mali vyššie uvedené problémy, je lepšie, aby ste nezačali. Ak sa stále rozhodnete, je lepšie čítať a rozoberať celú knihu Dukana. Spoliehajte sa na fragmentárne fragmenty by nemali byť.
</ p>>
