Celer - recepty na lahodné strava

Užitočné vlastnosti celeru sú všeobecne známe. Schopnosť tejto úžasnej zeleniny spomaliť proces neúprosného starnutia alebo posilniť účinnosť je potešená! Ale čo keď sa chuť tohto užitočného produktu zdá nezvyčajná alebo sa jednoducho nepáči? Pomôže to vážny postoj k príprave jedál, medzi ktoré patrí aj zeler.

Recepty sú veľmi rozmanité. Je zistené, že bez ohľadu na to, či sa používajú stonky alebo zeler korenia, šaláty a polievky z nich obsahujú jedinečnú sadu cenných látok potrebných pre telo. Bunky tela budú fungovať stabilne, ak pravidelne zahrniete zeler do vašej stravy.

Recepty z jedál so zelerom zeleru poskytujúobnovenie nervového systému po prepracovaní. Zloženie koreňov a stoniek obsahuje unikátny éterický olej, ktorý stimuluje činnosť gastrointestinálneho traktu a posilňuje sekréciu žalúdočnej šťavy. Pre ľudí s cukrovkou je konzumácia zeleru jednoducho nevyhnutnosťou.

Chcem sa zaoberať úžasnou schopnosťoutáto hodnotná rastlina na stimuláciu sily. Podľa dietológov pravidelná konzumácia čerstvého koreňového zeleru, rozdrveného jablkami, vedie k zlepšeniu sexuálneho systému.

Pre tých, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl asledovať jeho váhu, je takzvaný "Celer stravy". Vo 100 g tejto zeleniny obsahuje len 18 kalórií, takže výživa z nej po dobu dvoch týždňov môže významne ovplyvniť extra libier. Táto strava môže byť bezpečne nazvaná terapeutická, pretože je poznamenané, že má priaznivý účinok na pacientov s alergiami, zápalmi, prechladnutím, s poruchami močového mechúra a endokrinným systémom (štítna žľaza). Nedávno boli zistené protirakovinové vlastnosti tejto rastliny.

Zeler je vo forme koreňových plodín, stopiek a stoniek.

Pravidlá varenia pre zeler

• Čím jemnejšie je rez, tým viac vonia jedlo je.
• Pripravte zeler pod vekom a ponorte do vriacej vody, aby ste zachovali vitamíny.

Počas stravovania môžete pripraviť množstvo nízkokalorických šalátov s kuracím mäsom a koreňový celer bude robiť svoju prácu - po chvíli nebudete počítať veľa kilogramov.

Anglický šalát

Podiel produktov pre tento šalát môže byť vybraný nezávisle, v závislosti od počtu porcií.

• Koreňu zo zeleru (asi 60 g) nakrájame na prúžky (čo najtenšie).
• Kuracie filety (asi 80 g) varte a nakrájame.
• Jedna solené uhorka je tiež nakrájaná.
• Varíme huby (50 g) a nakrájame na štvrtiny.
• Zmiešajte všetky prísady, soľ na chuť a sezónu s horčicou a svetlou majonézou.

Ľahký šalát

• Varte jednu kuracie prsia a jemne nakrájame na kocky.
• Stonky celeru (3 ks) Rezané na plátky.
• Jedna plechovka konzervovaného ananása a jeden balíček ražných omrviniek zmiešaných s kurčaťom a zelerom.
• Šalátová sezóna s nízkotučnou majonézou.

Šalát z stopiek zeleru so zeleninou.

• Zmiešajte nakrájané stopky zeleru, Pekingovú kapustu, čerstvé uhorky, paradajky a papriky.
• Trochu posypte alebo pridajte sójovú omáčku.
• Seznámte s rastlinným olejom.

Diétny šalát pre tehotné ženy, ktoré majú tendenciu získať váhu

Pre jednu porciu sú potrebné 3 stopky zo zeleru.

• Rozotrite mrkvu a jablko.
• Nakrájajte zeler.
• Recepty sa zvyčajne odporúčajú pridať trochu medu (pol čajovej lyžičky), ale môžete to urobiť bez nej.
• Všetko nalejte pohár nízkotučného krému alebo prírodného jogurtu.

Tento pokrm je nielen láska k nastávajúce mamičky, ale aj deti.

Pokúste sa nahradiť vo všetkých pokrmoch,najmä v polievkach, zemiaky na zeleru a uvidíte sami seba, aký prospešný bude mať vplyv na vaše telo. Celer, ktorého recepty sú uvedené vyššie, vám pomôže bojovať proti nadváhe.

</ p>>