Liečba osteoporózy u starších žien: lieky, gymnastika

Osteoporóza je nebezpečná choroba, ktorá zahŕňas porušením štruktúry kostného tkaniva, oslabením kostry a krehkosťami kostí. Ide o pomerne časté ochorenie, najmä pokiaľ ide o starších ľudí, pretože v dôsledku starnutia tela sa začnú strácať svalové tkanivá. To je dôvod, prečo veľa ľudí zaujíma otázka, ako vyzerá liečba osteoporózy u starších žien.

Faktom je, že predstavitelia žienčastejšie trpia touto chorobou, ktorá je spojená s hormonálnymi zmenami počas menopauzy. Takže, aké symptómy sú sprevádzané ochorením? Môžem nejako zabrániť rozvoju osteoporózy? Aké metódy liečby ponúka moderná medicína? Odpovede na tieto otázky budú pre mnohých čitateľov užitočné.

Osteoporóza: akú je podstata ochorenia?

Osteoporóza je nebezpečné ochorenie, ktoré je populárnetiež známy ako ochorenie kostnej krehkosti. Ochorenie je spojené so znížením hustoty kostí, druhom "skvapalnenia", čo spôsobuje, že kostra sa stáva krehkým, náchylnejšie na rôzne druhy zranení a deformácií.

Normálna tvorba kostí je proces, ktorýmožné v prítomnosti množstva faktorov. Najmä telo potrebuje dostatočné množstvo vápnika (druh stavebného materiálu), zinku, horčíka a ďalších minerálov. Normálna absorpcia vápnika nastáva, keď je v tele dostatok vitamínu D. Táto látka sa vytvára v ľudskej koži pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Avšak v niektorých prípadoch dochádza k rozvoju avitaminózy, ktorá prirodzene ovplyvňuje štruktúru kostného tkaniva.

Okrem toho, proces tvorby kostíregulované hormónmi. Najmä sú dôležité biologicky aktívne látky, ako je parathormón, kalcitonín, rastový hormón a u žien aj estrogén. Preto sú ženy náchylnejšie na túto chorobu, pretože v pozadí menopauzy dochádza k výraznej zmene hladiny pohlavných hormónov.

Podľa štatistických štúdií,Maximálna sila kostí u žien sa pozoruje vo veku 30 rokov. Navyše, keď teleso starne, štruktúra kostného tkaniva sa mení, kostra sa stáva krehkou.

Hlavné príčiny vývoja ochorenia u žien

Pred zvažovaním liečby osteoporózystaršie ženy by sa mali oboznámiť s hlavnými príčinami tejto choroby. V skutočnosti existuje obrovský počet rizikových faktorov, ktoré sú zvyčajne rozdelené do niekoľkých hlavných skupín:

• Ak hovoríme o ženskej osteoporóze, potom najprvzase stojí za to spomenúť vyvrcholenie. Faktom je, že počas menopauzy dochádza k pretrvávajúcemu poklesu estrogénu a tieto hormóny sú veľmi dôležité pre normálny metabolizmus vápnika v tele. Spravidla sa problémy s pevnosťou kostí začínajú objavovať po 50 rokoch.
• Osteoporóza, ktorá sa vyvinie po 70 rokoch, sa nazýva "senilná" a je spojená nielen so znížením množstva hormónov, ale aj s vekom súvisiacimi zmenami metabolizmu.
• Vedľajšia osteoporóza môže byť spojená s užívaním určitých liekov. Vyvíja sa aj na pozadí iných ochorení, vrátane zlyhania obličiek, lézií endokrinného systému.
• Rizikové faktory zahŕňajú nesprávny životný štýl, nevyváženú stravu, prísnu diétu, fajčenie, zneužívanie alkoholu a kofeínu, drogovú závislosť atď.

Osteoporóza: Príznaky u žien

Bohužiaľ, počiatočné štádiá ochorenia sú zriedkavé.sprevádzané niektorými vážnymi znakmi zhoršenia zdravia. Niektoré zmeny však možno zaznamenať. Tak aké sú príznaky osteoporózy?

Príznaky u žien zahŕňajú ťažkosti atuhosť pri pohybe, bolesť v kĺboch. Niekedy sa pacienti sťažujú na silnú bolesť v dolnej časti chrbta a chrbta, najmä ak musia dlho stráviť na nohách alebo spať v nepríjemnom posteli. Je zrejmé, že rast pacienta s osteoporózou je znížený o 1,5-3 centimetrov a to je už vážny dôvod na to, aby sme sa stretli s lekárom.

V dôsledku slabosti kostného tkaniva u žien častejšieRôzne chrbtové deformity sa vyvíjajú, vrátane skoliózy a takzvaného vdovského hrbolu. V neskorších štádiách vývoja ochorenia sa pacienti často stávajú častými návštevníkmi traumatických kliník, pretože aj ten najmenší úder môže viesť k poškodeniu kosti.

Čo je nebezpečná osteoporóza?

V skutočnosti je táto choroba veľmi nebezpečná. Krehké kosti výrazne znižujú kvalitu života žien, obmedzujú mobilitu a spôsobujú neustálu bolesť a nepríjemné pocity. V neskorších štádiách vývoja choroba môže viesť k spontánnym zlomeninám. Mimochodom, zápästia a polomer sú najčastejšie zranené. Zlomenina u starších ľudí, najmä pri porušení metabolizmu vápnika, rastie veľmi pomaly.

Ak hovoríme o zlomenine bedrovej hlavykĺb, asi 80% starších pacientov po poranení sa nedokáže úplne zotaviť, a teda až do konca života sa obmedzuje na invalidný vozík. Ťažké formy osteoporózy zbavujú človeka mobility a následne aj schopnosť samostatne sa starať o seba.

Moderné diagnostické metódy

Ak dôjde k porušeniu blahobytu alebonajmenšie podozrenie na osteoporózu stojí za návštevu lekára. Po prvé špecialista vykoná všeobecné vyšetrenie a zhromaždí anamnézu. Na presnú diagnózu je potrebné vykonať niekoľko ďalších štúdií. Najmä sa ženám odporúča vykonať test na pohlavné hormóny. Je tiež potrebné zistiť vlastnosti metabolizmu vápnika v tele.

Dnes je najpresnejšia metódaDiagnóza je kostná denzitometria. Ide o relatívne nový postup, ktorý vám umožňuje určiť prítomnosť ochorenia v počiatočných štádiách. Podstatou tejto techniky je ultrazvukové vyšetrenie kostí a počas postupu je možné určiť aj minimálny pokles kostnej hustoty (približne 5%). Röntgenové vyšetrenie je tiež informatívne, aj keď umožňuje iba zistenie zmien, ak sa kosť znížila o 15% alebo viac.

Osteoporóza: liečba, lieky a iné liečebné prostriedky

Liečba liekov je zameraná na prvú liečbuaby sa eliminoval nedostatok vitamínov, vápnika a iných minerálov. Preto sú pacienti najprv predpísané doplnky vápnika v tabletách, rovnako ako roztok vitamínu D3, ktorý sa musí užívať v kombinácii.

Prípravky - bisfosfonáty, prispievajúobnovenie normálnej kostnej hmoty. Ak hovoríme o osteoporóze spojenej s menopauzou, pacientom sú predpísané hormonálne lieky, najmä estrogén, ako aj hormón kalcitonín, ktorý stimuluje tok vápnika do krvného tkaniva.

Diéta pre osteoporózu

Liečba osteoporózy u starších žien nevyhnutne zahŕňa správnu výživu. Podstatou diétnej terapie je poskytnúť telu látky, ktoré sú nevyhnutné pre konštrukciu normálneho kostného tkaniva.

Samozrejme, strava by mala obsahovaťDostatočné množstvo výrobkov obsahujúcich vápnik, konkrétne tvaroh, tvrdé syry, sušené marhule, mandle, sardinky, sezam, listy špenátu a okrúhlice. Na vytvorenie nového kostného tkaniva potrebuje telo horčík, ktorý je obsiahnutý v mliečnych výrobkoch, listovej zelenine a vlašských orechoch. Potraviny bohaté na zinok by mali byť súčasťou stravy: jedná sa o morské plody, niektoré druhy rýb, strukoviny, zeler, slnečnicové semienka a tekvica.

Odporúča sa tiež konzumovať bohaté jedlávitamíny skupiny B. Preto je potrebné v strave zahrnúť šošovku, vajcia, hovädzie mäso, šunku, mlieko, banány, sóju, čierny chlieb, citrusové ovocie, pohánky, kurčatá, ustrice atď.

Vek a zdravie sú úzko prepojené. Preto musíme prísne dodržiavať správnu schému napájania. Mimochodom, existuje kategória výrobkov, ktoré sú zakázané s osteoporózou. Prvá vec, ktorá sa spomína, je kofeín, ktorý premýva vápnik z kostí. Preto by pacienti s touto chorobou mali byť vylúčení zo stravy kávy, kakaa a potravín, ktoré ju obsahujú (najmä čokolády), ako aj sýtené nápoje s kofeínom (napríklad energetické nápoje). Je dôležité prestať s alkoholom - v závažných formách ochorenia je prísne kontraindikované. Je potrebné obmedziť množstvo živočíšnych tukov (baraninu a hovädzieho loja, majonézy, margarínu, masla), pretože "viažu" vápnik.

Životný štýl žien s touto chorobou

Samozrejme, takéto nebezpečné ochorenie nevyžadujelen farmakoterapia, ale aj zmeny v životnom štýle. Takže, aké pravidlá musia pacienti s osteoporózou nasledovať? Doktor, samozrejme, o tom bude podrobnejšie rozprávať, ale terapia zahŕňa nielen lieky, ale aj správnu výživu a špeciálne posilňovacie cvičenia.

Okrem toho sú staršie ženy povzbudzovanéopatrný, pretože s krehkosťou kostí akékoľvek zranenie môže viesť k zlomenine. Preto by ste sa mali vzdať nadmernej fyzickej aktivity. Niekedy v prvých týždňoch alebo dokonca mesiacoch liečby lekár odporúča prísny odpočinok v posteli s následnou pomalou rehabilitáciou pre pacienta.

Fyzická aktivita proti krehkosti kostí

Prevencia a liečba osteoporózy nevyhnutnezahŕňajú fyzickú aktivitu. Napríklad ženám starším ako 35 rokov sa odporúča vykonávať pravidelné tréningy. Môžete robiť gymnastiku, ranné jazdy. Pozitívne ovplyvňuje stav zdravia plávania. Hlavným cieľom fyzikálnej terapie je posilnenie svalov čo najviac, aby sa odstránilo zaťaženie zo skeletu, a tým znížilo riziko zranení a zlomenín.

Liečba osteoporózy u starších žien tiežzahŕňa terapeutickú gymnastiku, ale v tomto prípade hovoríme o školení s odborníkom. Spravidla sa všetky cvičenia vykonávajú v sediacej alebo ležiacej polohe, aby uvoľnili napätie z kĺbov. Pomalé dlhé prechádzky budú mať dobrý vplyv na zdravie. Mimochodom, gymnastika s osteoporózou by mala byť pravidelná - triedy môžu trvať len niekoľko minút, ale podľa plánu a najmenej 2-3 krát týždenne.

Existujú nejaké tradičné spôsoby liečby?

Teraz už viete, čo predstavujú.je osteoporóza, liečba, drogy a iné spôsoby liečenia tejto choroby. Môže pomôcť tradičná medicína pacientovi? Samozrejme, existuje veľmi pôsobivý zoznam domácich opravných prostriedkov. Napríklad, niektorí liečitelia odporúčajú každý deň, aby si zobrali polovicu čajovej lyžičky rozdrveného vaječného škrupiny, uhasili malým množstvom citrónovej šťavy - pomôže to odstrániť nedostatok vápnika.

Dobrý príjem bude mať vplyv na zdravieodšťavenie poľného prasa (100 g trávy, nalejte liter mlieka, priveďte do varu a nechajte sa postaviť, vezmite pohár trikrát denne). Napriek tomu by malo byť zrejmé, že tieto nástroje môžu byť použité len so súhlasom lekára.

Efektívne metódy prevencie chorôb

Bohužiaľ, lieky schopné navždychrániť osobu pred vznikom tejto choroby neexistuje. Takže čo je prevencia osteoporózy u žien? Tu ako v liečbe potrebujeme integrovaný prístup. Po 35-40 rokoch sa ženám odporúča starostlivo sledovať ich zdravie. Najmä správna vyvážená výživa je dôležitou súčasťou prevencie. Je veľmi dôležité, aby telo dostalo dostatočné množstvo nielen vápnika, ale aj vitamínov skupiny D, pretože len zabezpečujú absorpciu minerálu a podporujú normálnu štruktúru kostného tkaniva.

Prevencia osteoporózy u žien zahŕňaa mierne cvičenie. To neznamená, že je potrebné vyčerpať telo - odporúča sa zapojiť do realizovateľnej fyzickej práce a špeciálnej gymnastiky, aby sa zachoval svalový tonus.

Počas menopauzy a po ňomženy by mali podstúpiť hormonálnu liečbu. Nevzdávajte lieky, ktoré odporúča lekár. A samozrejme, dvakrát do roka sa musíte podrobiť bežnej preventívnej lekárskej prehliadke. Nezabudnite, že je omnoho ľahšie liečiť akúkoľvek chorobu, ak bola diagnostikovaná v počiatočnom štádiu vývoja.

</ p>>