Kremeľská diéta: recenzie a odporúčania

Mnoho žien, ktoré chcú schudnúť,Musel som zažiť množstvo diét, ktoré spočívali v prísnom obmedzení stravovania. Súhlaste, je dosť ťažké sedieť na takejto strave a vždy existuje riziko, že sa dostanete frustrovaní a budete jesť celý obsah chladničky.

Cesta z tejto situácie môže byťKremeľská diéta. Recenzie po jej podaní naznačujú, že ženy na takejto strave nemusia hladovať. Kremeľská strava zahŕňa obmedzenie uhľovodíkovej výživy. Ak chcete začať strácať váhu, stačí znížiť množstvo sacharidov.

Zvážte proces znižovania hmotnosti z vedeckého hľadiskaview. Pre normálnu životnosť tela potrebujeme proteíny, tuky a sacharidy, ktoré sú zodpovedné za tvorbu energie. Ak nie je dostatok potravy sacharidov do tela, zdrojom energie sa stávajú ich vlastné tukové bunky. Preto tým, že sa obmedzujete na sacharidy, začnete strácať váhu, strácate tukové rezervy.

Najzákladnejšia a najpriaznivejšia vec týkajúca sa tejto stravy je, že to nie jevyžaduje pôst, silné obmedzenie veľkosti časti. Dokonca ani nie je potrebné jesť po šiestich. Môžete jesť kedykoľvek, jedinou tabu sú sacharidy. Recenzie kremlskej diéty sú plné radostných vyhlásení, že nemusíte hladovať po celý čas. Áno, takáto strava predpokladá určité obmedzenia v potrave, ale bez toho neexistuje jediné zníženie hmotnosti. Kremeľská strava nie je výnimkou. Recenzie milovníkov sladkostí a pečenia nie sú tak optimistické, pretože táto strava zahŕňa odmietnutie pečenia, ovocia, cukru, sladkostí a čokolády. Ale tí, ktorí milujú mäso, bude musieť ochutnať. Môžete konzumovať mäsové výrobky, vajcia, syry, ryby a rastlinné oleje v neobmedzenom množstve.

Kremeľská diéta je založená na bodovom systémekaždého produktu. Bola vytvorená špeciálna tabuľka na výpočet skóre. Jedným bodom je jeden gram uhľohydrátov na sto gramov akéhokoľvek produktu. Pre účinnú stratu hmotnosti musíte zbierať maximálne 40 bodov denne - počítaním počtu bodov a založením kremeľskej diéty. Spätná väzba na stôl mnohých ľudí, ktorí schudnú, je pozitívny, je jednoduché a pohodlné na používanie. V tabuľke sú uvedené všetky hlavné skupiny produktov a počet bodov pre každý z nich.

Ale pre niektoré kategórie ľudí je taká diéta kontraindikovaná. Tí, ktorí majú choroby krvných ciev, žalúdka, obličiek a srdca, rovnako ako tehotné ženy nemôžu schudnúť.

Ak chcete konzumovať viac bielkovín a znížiť ichmnožstvo sacharidov - na týchto postulátoch je založená kremlská strava. Hodnotenia o chudnutí sú pôsobivé: môžete stratiť až 10 kilogramov za dva týždne, ak prísne dodržujete pravidlá.

Nie je žiadnym tajomstvom, že veľa hviezd stráca váhupomocou tejto diéty. A to všetko preto, že jeho princípy sú v súlade s konceptmi zdravého stravovania. Všetci dietetici sú jednohlasní v tom, že mäso, tvaroh a vajcia sú oveľa užitočnejšie ako sladkosti a marshmallows.

Hoci dodržiavanie takejto strave je nevyhnutnékompetentne a múdro. Ak odporúčania hovoria, že môžete jesť klobásu, potom ju neabsorbujte s kilogrammi alebo jesť mastné vajcia. Výhody takéhoto stravovania nebudú. To nie je to, čo naznačuje Kremeľova strava. Pripomienky niektorých, ktorí skúšali diétu, sú preniknuté negatívne iba preto, že nevenovali správne potraviny a nesprávne distribuovali produkty. Môžete jesť mäso, pečené v rúre, a môžete mať polovicu koktejl mastnej klobásy. Rozdiel bude zrejmý.

Zhrnutie, malo by sa povedať, že KremeľStrava je celkom rôznorodá a šetriace účinky na telo. Áno, a to nie je také ťažké vykonať. Mnoho páčila a priniesla hmatateľné výsledky Kremľa stravy - sú názory pre seba hovoriť. Možno by sme mali skúmať stola a pokúsiť sa vysporiadať s nadváhou? Voľba je na vás!

</ p>>