/ / Diéta na chudnutie nohy a stehien: štíhla pred tvojimi očami!

Diéta na chudnutie nohy a stehien: štíhla pred tvojimi očami!

Bubeník a stehná sú problematickou časťouTelo, kde sa hromadí nadbytočný tuk. Dôvodom je stres, abnormálny metabolizmus, mastné potraviny, prebytok s škodlivými zložkami a samozrejme sedavý životný štýl. To všetko negatívne ovplyvňuje postava: koža stráca svoju predchádzajúcu elasticitu a klesá, zatiaľ čo pláva v oblasti brucha a pása. Súčasne sú tieto zóny veľmi atraktívne pre opačné pohlavie. Muži spravidla venujú pozornosť. Ako vyzerať sexy v tomto horúcom lete? Aké diéty na chudnutie nohy a stehien najviac pomôžu priniesť vaše telo krásu a zdravie?

strava na chudnutie nohy a stehien

Zelenina, ovocie a obilniny

Niekedy sa tak dostávame do seba, že si nevšimujeme,akým spôsobom života začíname viesť. Pozrite sa na seba zo strany. Revidujte svoju stravu. Najlepšou stravou na chudnutie nohy a stehien je zníženie príjmu sacharidov a bielkovín (maximálne 25 gramov denne). Je vhodná pre ženy, ktoré majú hruškovitú postavu. Zabudnite na zakysanú smotanu, čipy, zmrzlinu, tučné mäso, maslo, ale aj všetko sladké, slané a pikantné. Vaša strava by mala pozostávať z čerstvého ovocia, obilnín, zeleniny, ryže, chudého mäsa a džemov. Súčasne jesť často, ale nie dosť. Tým sa zníži veľkosť vášho žalúdka. Tela bude čoskoro začať spaľovať nahromadené tuky a budete stále štíhlejší. A aby diéta schudla nohy a boky rýchlejšie, aby priniesli ovocie, zahrňte do každodennej rutiny fyzických cvičení. Užitočné môžu byť napríklad plávanie, aerobik, tanec, beh. Upozorňujeme vás na konkrétny variant chudnutia na dolnú časť tela.

strava chudnutie stehná
Táto strava pre chudnutie v krátkom časebude sa vyrovnávať s nadváhou a bude vaše nohy a boky elastické. Ale skoro zabudnete na jedlo. Vaša denná strava by nemala prekročiť 1200 kcal. Úplne eliminovať múku a vyprážané produkty, cukor a výrobky, ktoré ho obsahujú. Okrem toho sa každý deň vypiť aspoň 1,5 litra vody, vrátane bylinné čaje a ovocné šťavy. Môžete si vytvoriť menu pre každý deň. To môže zahŕňať také výrobky: jogurt, ovocie, varené a čerstvé, čierny chlieb, huby, syr, pohánka, suché víno, čerstvé alebo dusenú zeleninu.
strava pre chudnutie

Znížiť hmotnosť na vodných melónoch

Ďalšia vysoko výkonná strava na zníženie hmotnostiboky sú založené na vodných melónoch. Dokonale odstraňujú tekutinu z tela a pomáhajú zbaviť sa nadmernej hmotnosti. Po chvíli koža znovu získa elasticitu a boky a nohy sa stanú štíhle. Zaplať svoju pozornosť aj melónu - to je skvelý dietetický produkt. Nielenže voní jedinečnú chuť, ale aj liečebné vlastnosti. Melón je ľahko absorbovaný telom, výborne odstraňuje strusku a je účinný pri zápche. Bez ohľadu na diétu si vyberiete, musíte pochopiť, že strava chudnutie nohy a stehná bude úspešná iba vtedy, ak ste úplne vzdať čokoláda, káva, alkohol, pikantné korenie a tučných jedál. Vo vašej strave sa musí určite nachádzať zelenina a ovocie: kapusta, zelené jablká, uhorky, avokádo, cukety a tak ďalej. Iba týmto spôsobom sa môžete stať štíhlym a atraktívnym.

</ p>>
Čítajte viac: