Sambo - čo je to? Sebaobrana bez zbraní. Bojové umenia

V súčasnej fáze môžete ľahkoakékoľvek mesto nájsť škola bojových umení. Výučba môže byť veľmi rôznymi druhmi bojových umení, je tu niečo na výber. A v tejto recenzii budeme považovať za pomerne populárnu otázku. Sambo - čo je to?

Obrana bez použitia zbraní

Tento druh bojových umení je asebaobrana, čo neznamená použitie zbraní. Začiatok boja trvá z judómu. Systém bol v priebehu času dôkladne prepracovaný a obohatený novými technikami a vlastnosťami charakteristickými pre iné bojové umenia. Z tohto dôvodu vznikol nový rozpoznaný šport. Je potrebné zvážiť charakteristické aspekty jedného boja, aby sme plne odpovedali na otázku: "Sambo - čo je to?"

Čo mám robiť ako prvé pred začatím tréningu?

Ak chcete začať s tréningom, je to potrebnékonzultovať so skúseným lekárom. Nezdravé srdce, choré prieduchy a kĺby - je to kontraindikácia. Pre fanúšikov fajčenia bude boj samba tiež pomerne ťažký. V dôsledku špičkových zaťažení v okamihu vstupu do recepcie alebo protiútoku sa aktivita kardiovaskulárneho systému zvyšuje. Je potrebný aj zdravý dýchací systém. K ďalšej podmienke, bez ktorej nie je cvičenie možné, je potreba tréningu pod vedením skúseného trénera.

Zápasný koberec je potrebný

Bez montáže zápasového koberca,to sa ukáže. Zozbierajte ho pomocou pomerne pevne zabalených rohoží s vhodným povrchom (plátno, flanel alebo iné). Koberec má pracovný priestor a bezpečnostnú zónu, ktorá je vyrobená z prekrývajúcich sa rohoží. Celá konštrukcia sa musí pripevniť na palubu pomocou koľajníc. Mali by byť vyrobené pod okrajovými rohožami.

Ak rohože nie sú k dispozícii, potom za účelomurobte koberec, mali by ste použiť čipy a piliny. Prvá vrstva obsahuje hobliny (viac ako 20 cm). Na druhej vrstve pilín (viac ako 15 cm). Musia byť zapletené. Potom je pripravený povrch pokrytý plachtou. Ak chcete opraviť dizajn, stojí za to použiť regály. Musia byť navzájom pevne prispôsobené tak, aby sa počas výcviku nedošlo k vylievaniu obsahu.

Potreba dodatočného vybavenia

Výstroj pre sambo je vyrobený z bundy. Nemalo by mať bránu. Musí existovať aj látkový pás, športové nohavice a špeciálne topánky vyrobené z mäkkej kože. Bude potrebné použiť športové vybavenie. Hovoríme o činkoch, činkách, činkoch. Je potrebné použiť všetky tie škrupiny, ktoré pomôžu rozvinúť silu. A vybavenie pre sambo a inventár zohrávajú vo vzdelávacom programe veľmi dôležitú úlohu.

Čo zahŕňa výcvik?

Zahrievanie by malo začať prechádzkousite. Diskusia medzi sebou nie je povolená. Od prvých minút sa odporúča prispôsobiť sa práci, vykonať príkazy trénera. Potom by ste mali začať bežať, postupne zrýchľovať. Už v prvom tréningu budete musieť vykonávať cvičenia, ktoré sú druhom prototypu určitých techník. Ak začínajúci športovec nedokáže udržať tempo, potom môže opustiť kruh a chvíľu si sadnúť. Až po úplnom zotavení dýchania môže tréningový proces pokračovať. Po zahriatí existujú silové cvičenia a tréning techniky hádzania. Stojí za to pochopiť, že veľa bude závisieť od toho, ktorá škola sambo bola vybraná.

Pôvod bojových umení

Boj vznikol v ZSSR. V priebehu času sa bojové umenia stali tak populárne, že sa používalo aj v iných krajinách. Podľa oficiálnych údajov sa boj samba objavil v roku 1938. Práve v tomto čase bol vydaný rozkaz na rozvoj bojových umení. K dnešnému dňu existujú pravidelné majstrovstvá v tomto bojovom umení, a to medzi mužmi i ženami.

Prvé medzinárodné súťaže sa začali v roku 1972. Tento typ boja je v súčasnosti populárny v približne 70 krajinách.

Od roku 1981 bol olympijský zápas vyzvanýšport. Tento druh umenia však nebol zahrnutý do programu olympiády. Na základe údajov Medzinárodnej amatérskej federácie pre zápas sa dá poznamenať, že sambo sa odvoláva na štyri hlavné medzinárodné bojové umenia konkurenčného charakteru. Zvyšok zahŕňa freestyle a grécko-rímský zápas, rovnako ako judo.

Práca na formovaní bojových umení

Sambo športy získali svoje základy aj predtýmrevolúcia. V roku 1914 dostali prví lekcie a policajti. Rozvoj tréningových programov zahŕňal zápasníka Ivana Lebedeva. V roku 1915 vydal knihu nazvanú "Sebaobrana a zatknutie". Prípad Lebedeva pokračoval Spiridonov, zamestnanec NKVD. Dokonalo zvládol techniky ju-jitsu, francúzskeho a anglického boxu. Vyvinuli systém sebaobrany založený na metódach svojich rôznych bojových umení.

Okrem Spiridonova, sebaobrana bez zbraníbol vyvinutý Oshchepkovym Študoval v Japonsku v škole Kodokan, zdobil 2 džandy v džudži, ktorý osobne dostal od zakladateľa tohto jediného boja, Dzegoro Kano. V Japonsku sa stretol s ďalším bojovým umenia - wushu. Po návrate do Ruska začal rozvíjať boj, ktorý by bol prístupný všetkým. V dôsledku toho sa v krajine aktívne formovali rôzne druhy sambo, ktoré sa dokonale doplňovali. V roku 1937 zomrel Oschepkov. Jeho dielo pokračovalo učeníkmi.

Rôzne smery jedného zápasu

Keď skončila Veľká vlastenecká vojna,Vo voľnom štýle zápas sa začal aktívne šíriť v Sovietskom zväze. Čo ešte treba spomenúť pri odpovedi na otázku: "Sambo - čo je to?" Existujú dva smery tohto boja - šport a boj.

Vedené históriou zlepšenia bojaje samozrejmé, že sambo je ako zápas a komplexný systém sebaobrany. Obsahuje veľké množstvo rôznych techník. Okrem toho boj Sambo je postavený na technológii perkusie, ktorá zahŕňa použitie zbraní a špeciálnych techník. Kontrakcie sa môžu držať na koberci v stojane alebo na podlahe. Treba tiež poznamenať, že boj bol odtajnený až v roku 1991. Existujú však aj také triky, ktoré nehovorí žiadna škola Sambo. Používajú sa iba v špeciálnych jednotkách.

Pravidlá bojujú

Vykonávať športový zápas, sambista nemôževrhajte svoj náprotivok na hlavu. Nepoužívajte dúchacie techniky. Nemôžete tiež spadnúť na nepriateľa celým telom, poraziť ho nohami, rukami alebo hlavou. Medzi zakázané techniky by mali byť chytené prsty, tvár alebo vlasy, krútenie končatín. Zakázané a bolestivé trhať. Ak sa pravidlá nedodržia, športovec bude prísne potrestaný.

Jasné víťazstvo sa započíta, akSambo položí súpera na chrbát, zatiaľ čo zostane na nohách. Za to dostane 5 bodov. Metóda bude vysoko ocenená, po ktorej bude nepriateľ v polohe "most". Iba jeden lopta bude prijatá športovcom, ak jeho návštevník pristane na žalúdok, hrudník alebo zadok, padá spolu s jeho súperom.

Body sa môžu počítať rozhodnutím sudcubrať do úvahy rôzne jemnosti. Toto a držanie sa na koberci nejaký čas, dotýkajúce sa ramena, holenia alebo kolena. Ak bojovník dostane prvé varovanie, jeho súper dostane 2 body. Druhé upozornenie bude znamenať, že protistrana dostala ďalšie 4 body. 3 výstražné signály.

záver

Teraz poznáte odpoveď na otázku: "Sambo - čo je to?" Toto nie je len druh bojového umenia. Jedná sa o celý systém, ktorý umožňuje osobám s priemernými údajmi stať sa zdravými osobami. Všetko bude závisieť od jeho ašpirácií. Tento druh boja pomáha odhaliť individualitu, pretože neexistuje prísne dodržiavanie akejkoľvek techniky, ktorá je typická pre väčšinu bojových umení. Tento druh sebaobrany zahŕňa dosiahnutie všetkých druhov svetového boja.

</ p>>